¿Es posible que la música que estas escuchando te haga corre más lento? Si nos atenemos a un reciente estudio realizado por el sitio de moda Pour Moi, es probable que sí.
En un esfuerzo por encontrar una correlación entre la música y la velocidad de carrera, el estudio analizó los datos de 60 carreras de distinta duración, en las que los corredores escuchaban a un artista diferente cada vez que salían.
¿El resultado? El rapero de superventas Drake puede no ser la mejor opción a la hora de elegir una playlist para correr, ya que se descubrió que la mega celebridad de Toronto aumentaba el tiempo de los corredores en un seis por ciento de media, sumando 15 minutos por cada carrera. Asimismo, artistas como BTS, Doja Cat y Nicki Minaj tuvieron un impacto similar. Por otro lado, Beyoncé ayudó a los corredores del estudio a reducir una media de dos minutos y 45 segundos de su tiempo, lo que equivale a 33 segundos por kilómetro. Otros artistas que impulsaron la carrera fueron Kanye West, Cardi B y Rihanna.
Aunque no es malo del todo. Hacer ejercicio a un estado más lento y constante -conocido en los círculos del fitness como ejercicio de estado constante de baja intensidad (LISS)- tiene muchos beneficios. Mantener la frecuencia cardíaca a un ritmo constante y sostenido durante todo el ejercicio aumentará tu resistencia, promoverá un mejor flujo sanguíneo y también podrás recuperarte más rápidamente. Además, no estarás sudando durante otra media hora una vez que hayas terminado tu sesión. Quizá escuchar a Drizzy no sea tan malo después de todo....
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